Non toxic výživa s Pavlou
Detailní popis produktu
Ponořte se s non toxic poradkyní Pavlínou Pavlištovou, autorkou knihy Svět non toxic, do světa netoxické výživy a zdravého životního stylu.
Program webináře:
1. **Základní pilíře non toxic výživy**
Úvodní část představí hlavní principy a teoretický rámec, na kterém stojí netoxický přístup ke stravě a je nedílnou součástí prevence celkového zdraví.
2. **Výbava a příprava v kuchyni**
Dozvíte se, jak správně vybavit kuchyni – výběr non toxic nádobí, obalů a efektivní metody skladování potravin, které podpoří zdravý profil vašich jídel.
3. **Výběr surovin**
Kdy je vhodné sáhnout po BIO produktech a kdy lze volit kompromisy, aniž by byla ohrožena celková kvalita vaší stravy. Praktické tipy a ukázky.
4. **Analýza škodlivých stravovacích návyků**
Přestože vybíráme kvalitní suroviny, některé kombinace nebo způsoby přípravy jídel mohou mít negativní vliv na naše zdraví. Tato část vás upozorní na nejčastější chyby a nabídne tipy, jak se jim vyhnout.
5. **Klíčové živiny: cukry vs. proteiny**
Probereme, jak správně vyvážit příjem živin, jaké jsou nejčastější chyby a jak načasovat příjem cukrů a proteinů – vše inspirované také konkrétními tipy z jídelníčku Pavly.
6. **Potraviny pod drobnohledem**
Zde se zaměříme na jednotlivé skupiny potravin – mléčné výrobky, maso, vejce, obiloviny, ořechy, pečivo, alternativy mléka, sůl, olivový olej a kávu. Nabídneme praktické rady pro jejich nákup, zpracování a začlenění do jídelníčku.
7. **Fermentace**
Seznámíme vás s technikami fermentace, které zvyšují nutriční hodnotu potravin a přispívají k lepšímu zdraví.
8. **Non toxic suplementace**
Dozvíte se, jakými suplementy lze podpořit výživu a zmírnit případný nutriční deficit. Představíme základní suplementační stack, který může být přínosem pro každého.
9. **Interaktivní diskuze a vaše dotazy**
Na závěr bude prostor pro vaše otázky a diskuzi, kde můžete sdílet své zkušenosti a získat další inspiraci.
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Pouze registrovaní uživatelé mohou vkládat příspěvky. Prosím přihlaste se nebo se registrujte.